我们的身体是由各个器官以及组织共同构成的，所以一旦身体的器官或是组织受到了损伤，那么，身体的健康也会受到影响。

而肝脏也是构成身体的重要器官之一，在人体中起着排毒、解毒的作用，因此，如果肝脏一旦受损，排毒工作受阻，毒素就会在体内堆积，就会给身的肝脏带来一定的问题。

提醒：6种食物是肝脏“死对头”，平时要少吃

甲鱼

甲鱼是鳖的俗称，也叫团鱼、水鱼、是卵生两栖爬行动物，是龟鳖目鳖科软壳水生龟的统称。对于肝不好的人来说，要避免食用。

因为肝不好的人消化功能是比较弱的，而甲鱼含有丰富的蛋白质，吃了之后会导致食物在肠道中出现腐败的现象，容易出现消化不良和腹胀腹痛以及恶心呕吐等不适症状，若病情严重了还会引发肝昏迷，甚至会死亡。

甜食

甜食是日常深受人们喜欢的一类食物，尤其是女孩子非常喜欢吃。

但是如果在出现肝病后还经常吃各种甜食的话，就会导致肠道中的酶分泌出现障碍，也就会加重肠胃胀气。

而且甜食在进入身体后会转化为脂肪，脂肪如果过多储存在肝脏会导致肝脏的负担加重而诱发脂肪肝以及加重肝病。

凉粉

在出现肝病后如果经常吃凉粉的话，肝脏是承受不知道的。

因为凉粉做出来是需要加入适量的白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，而凉粉遇到酒就会增加人体对酒精的吸收，同时也会增加了酒精对胃肠的刺激，并且增加肝脏的负担。

烧烤

烧烤是人们一年四季都喜欢的美食，尤其是朋友聚餐时选择烧烤会更有氛围。但是有一点要注意，肝脏不好的人最好不要吃烧烤。

经常吃烧烤，很容易会使肝脏的负担加重，由于生活中有一些致癌物质苯并芘，若想把这些物质代谢出去，那么我们肝脏的负担会很重，因此还是最好少吃烧烤。

松花蛋

松花蛋，又称变蛋，与皮蛋长得像，但是却与皮蛋是完全不同的。

很多松花蛋都含有铅，铅进入人体之后，会取代钙质而存在，导致身体钙缺乏，对骨骼不好，还让引起肝脏负担，甚至造成铅中毒。

过期食物

食物若是过了保质期，或未保存好，就会出现霉变或者有哈喇子味，有些食物外表看起来还不错，其实里面已经霉变了。

所以，一旦出现哈喇子味，这些食物最好也不要吃了，很可能会对肝脏造成很大的伤害，例如花生中的黄曲霉素，就有可能导致肝癌。

肝脏是否健康，身体的这3个变化可能会告诉你答案

上腹部疼痛：肝脏去就是腹部靠右边的部位，若经常性地出现莫名疼痛，可能就是因为肝脏受到了损害，这时就应该及时就医诊察。

牙龈出血：牙龈出血也是肝不好的一种表现。因为当身体内的肝脏出现问题时，体内的凝血因子就会有所减少，这样就很容易导致牙龈出血次数变多，而且鼻子也会经常出现流鼻血的情况。

眼白发黄：日常生活中，当身体内的肝脏出现问题时，眼睛也会出现异常。因为人体中的胆红素也需要肝脏来进行代谢。

如果肝脏代谢能力下降，导致血清中的胆红素含量超标的话，就容易引起黄疸。

食物与肝脏的关系很大，想要保护好肝脏，要从日常的饮食习惯做起。下面就为大家介绍几种有利于呵护肝脏健康的食物：

提醒：多吃3样东西“呵护”肝脏健康

小白菜

小白菜是一种原产东亚的蔬菜，俗称青菜，又称胶菜、瓢儿菜、瓢儿白等，含有丰富的维生素、膳食纤维。

这些营养元素都有助于养护人体的肝脏且帮助人体肝脏排毒，所以建议肝脏功能不佳的人们适量食用小白菜，从而起到养肝的作用。

猪血

据本草纲目中的记载，猪血在解毒方面有着很明显的功效。

在很早之前，我们国家就已经知道可以通过吃猪血或者其他动物的血，来排除体内的毒素垃圾，尤其是在现在我们正处于空气污染非常严重的街，每天都呼吸着受到污染的空气。

经常吃猪血可以增强肝脏能力，帮助肝脏更好的解毒。

蒲公英

蒲公英，又叫婆婆丁、华花郎、黄花地丁等，有“药草皇后”之称，平时用它的叶子泡水喝，能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用的话，还能帮助清洁和保护肝脏。

而且蒲公英茶还可以很好的帮助排净肝毒，清洁肝脏，特别是含有丰富的维生素A和C及矿物质，帮助肝脏排出毒素，提高肝细胞的活力。